腸内フローラの状態チェック
腸内フローラの状態を知る簡易チェックになります。
年齢や生活習慣、持病や健康状態により変わってきますが、基本は下記のチェックリストを参考にして頂けると分かりやすくなります。
まずは、自身の腸内フローラの状態を理解して、腸内フローラの改善または良い状態のキープを心がけてるようにしましょう！
腸内フローラ チェックリスト
生活習慣の確認
□ 運動不足だと感じる
□ タバコを1日に5本以上吸う
□ 肌荒れ・吹き出物が気になる
□ 睡眠時間が7~8時間取れている
□ ストレスが多いと感じる
食事に関する確認
□ 野菜不足と感じる
□ 発酵食品が苦手
□ 肉や油物を良く食べる
□ アルコールを毎日多く飲む
トイレに関する確認
□ 便秘
□ おならが臭う
□ 便が臭う（にんにく等を食べた時以外）
チェック結果
※ 0～１個の場合
腸内フローラが良い状態です！
状態をキープする為にもＤＭエンザイムをサポートとして1日1包の摂取をお勧め致します。
※ ２~４個の場合
腸内フローラに危険サインが出そうです。何かのきっかけで悪化するかもしれません。
生活習慣に気をつけて改善しましょう。
ＤＭエンザイムをサポートとして1日２包の摂取をお勧め致します。様子を見て1日に1包に変更して下さい。
※ ４個以上の場合
腸内フローラの環境が悪い可能性が高いです！早急に生活習慣の見直しをしましょう！
ＤＭエンザイムをサポートとして1日３包の摂取をお勧め致します。3日ほど様子を見て調子が良くなって来たら1日に２包に変更し、更に良くなって来たら1日に1包に変更して下さい。
注意事項
〇 あくまで目安の簡易確認チェックになります、その人の健康状態や持病等により変わってきます。ご了承ください。
〇 ＤＭエンザイムを摂取して、お腹が緩くなった方は摂取数を減らすか、お控えになって下さい。
〇 体感が分からない方は、摂取数を増やす、3ヶ月以上続ける事をお勧めします。
〇 基本的に体質に合わないという方はお控え下さい
腸内フローラと糖尿病の関係
腸内フローラと糖尿病は密接な関係が有ります。
糖尿病、糖尿病予備群の方の腸内フローラの状態が悪いと糖尿病の悪化に繋がります。（2014年順天堂大学医学部研究発表）さらに、その他の疾患にも繋がる事が判明しております。
人間の腸には約80%の免疫細胞が集まっており腸内フローラの悪化は免疫不全にも繋がり感染や健康被害にもつながるので注意が必要となります。
下記リンクより↓「腸内フローラが大切な理由」の記事を合わせてお読み下さい。
【記事作成日】2025年1月10日
【記事タイトル】腸内フローラ チェック
【作成者】企画開発部 Noboru Suyama
